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Dicas de compras de supermercado para quem mora sozinho


supermercado

Um planejamento alimentar é fundamental apra evitar desperdicios, comida que estraga e gastos acima do planejado.

Confira dicas quentes para não passar aperto no mercado:

Preste sempre atenção para a data de validade dos produtos: alguns produtos possuem data de validade muito curta, com isso você terá um prazo muito pequeno para consumi-los.

Na hora das compras resista às guloseimas: quem faz compras sozinho geralmente não resiste às tentações das guloseimas e petiscos. Passe longe desses alimentos e dê prioridade aos mais naturais. Escolha alimentos saudáveis: abuse das frutas, legumes, verduras, cereais integrais, leite e iogurte desnatados, frutas secas e sucos de frutas.

O que comprar:

Ovos: Se for comprar ovos, prefira embalagens com meia dúzia pra não deixar estragar

Arroz: compre embalagens menores. Tenha também um próprio para risotos.

Carnes: separe em porções individuais e congele (escreva o nome da carne e a data numa etiqueta).

Cereais matinais: tenha sempre. Prepare-os com leite e frutas.

Enlatados: atenção para a data de validade. As seletas são bem práticas. Grão-de-bico, feijão e lentilha podem ser transformados em sopas.

Filé de peixe, de frango ou de peru congelados: são embalados um a um.

Frios: compre em quantidade mínima. Perdem rapidamente o sabor e aroma.

Frutas ou polpa de frutas congeladas: são ideais para sucos ou batidas à base de leite e iogurte.

Iogurtes: a oferta é enorme e você pode consumir puro, com cereal ou em molhos para salada (no caso do natural). Atenção para o prazo de validade.

Legumes pré-cozidos: o preparo é bem mais rápido.

Leite em pó: prefira este tipo de leite, pois assim você prepara somente a quantidade que for consumir no momento.

Maionese: normal ou temperada nos sabores tomate seco, atum e ervas, podem ser servidas com saladas ou sanduíches.

Massas: prefira as massas secas.

Molhos prontos: para servir com massas, carnes, aves, peixes, saladas e em sanduíches.

Ovos: compre as embalagens com meia dúzia. Atenção para a validade.

Pão de fôrma: há embalagens com 8 fatias. Deixe na geladeira.

Pão de queijo e pão pré-assado: tenha no congelador. Basta levar ao forno no momento de consumir.

Peixes em conserva como atum, sardinha, salmão: prefira os conservados em salmoura, que são menos calóricos. Há embalagens pequenas.

Queijos: compre em pedaços pequenos. O fresco pode ser encontrado em embalagens menores. Pode Ser congelado.

Saladas prontas: basta temperar.

Sopas prontas ou quase prontas: tenha sempre para as emergências.

Temperos desidratados: alecrim, salsinha, manjericão, manjerona, cebola e alho, entre outros.

Verduras e legumes congelados: há muita variedade no mercado.

Fonte: http://www.organizesuavida.com.br/.

Abraços @danielpsv

O 3º lugar mais gostoso que já vi!


A Lacta marca pertencente ao Grupo Kraft e dona da Marca BIS acaba de ganhar o 3º lugar entre as marcas de chocolate mais lembradas do Brasil, segundo a pesquisa TOP OF MIND 2009.

bis

O melhor mesmo desta história é o principal motivo deste assunto, é o investimento da empresa no mercado de moradores solitários, como somos nós, os principais responsáveis pelo grande salto da empresa na pesquisa. O lançamento de produtos direcionados a esse público fez do chocolate BIS um dos mais conhecidos no meio.

O lançamento do BIS individual e do mini BIS, foram um dos principais fatores que fizeram a marca ser lembrada.

É isso ai gente, nos solitários estamos começando a mudar o mundo com o nosso comportamento, ainda que seja por um bis, não quer dizer que não vá crescer.

E cá entre nós, um BIS é mesmo bom, sem contar nos dias de calor claro que ele derrete na mão e tudo vira uma verdadeira coisa nojenta.

@jorgecavalcante

Como é chato almoçar sozinho…


Hoje eu fui ao uma pastelaria, SOZINHA, na hora do almoço, reparei como pastelarias são ambientes para solitários. Não se trata de uma barraca de japoneses, mas, de um estabelecimento pequeno próximo a Avenida Angélica em São Paulo (um lugar bem movimentado).

Todos que compartilharam comigo a solidão em mesas separadas trocavam olhares entre si, aquele olhar tímido que rapidamente se distraía e volta a fixar novamente em algo desejado, ou seja, O SUCULENTO PASTEL . A maioria dos restaurante mantém cores amarelo e vermelho colorindo o estabelecimento (já do conhecimento de todos), cores que despertam o movimento e a agressivade representando a fome e agilidade do local, o que me fez ter um ódio momentâneo mortal do Wassily Kandinsky e suas teorias sobre as cores!!! Eu estava sozinha e com fome! E as teorias tiverem efeitos sobre mim.

Eu imaginava aquelas pessoas e o porque da solidão na hora do almoço, era pra refletir? Era pressa? Era por falta de dinheiro? Por falta de companhia ou era como no meu eu caso:

“O tal do revezamento na hora do almoço”.

Não poder sair com o seu companheiro(a) de departamento, pelo simples fato de serem os únicos responsáveis por aquele departamento, assim não abandonando a estação de trabalho juntos. O irônico está no fato de passar o dia todo compartilhando o extress e na hora do alívio de matar a fome, é cada um por si devido as normas do local. Então.. Sozinhos com a massa e o recheio.

Como é chato almoçar SOZINHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

Bjos

Vanessa

Pesquisa demonstra alguns hábitos de quem mora sozinho!


Nós que morarmos sozinho, temos alguns hábitos um pouco diferente da maioria da população, e agora as empresas estão estudando um pouco mais estes hábitos para entender este mercado consumidor.

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Pesquisa feita em 8 capitais, revelou alguns hábitos dos brasileiros que moram sozinhos. A pesquisa aponta que somos pessoas  mais sensíveis a preços e atributos como a durabilidade dos produtos que consomem. Isto é obvio, pois, sem ter com quem dividir as despesas da casa, as compras precisam ser criteriosas.

A pesquisa revela ainda um aspecto curioso da vida de quem mora sozinho: come-se muito mal.

Sem ter quem cozinhe para nós e também sem tempo para cuidar da casa, a maioria apela para uma alimentação nada saudável. Cerca de 1/3 dos entrevistados comem constantemente em lanchonetes fast food e 66% são habituais consumidores de doces e chocolates.

Ficou constatado também que quem mora sozinho sai bastante (que novidade…) – 42% dos brasileiros que moram sozinhos costumam freqüentar bares e restaurantes. Esse percentual é o dobro da média nacional. No supermercado, essa gente prefere as embalagens individuais, o que é bastante natural.

Outra descoberta – quem vive “alone” gosta de otimizar o tempo, fazendo compras em lugares que vendem produtos de vários segmentos.

Segundo o IBGE, esse grupo está crescendo. Para você ter uma idéia, em 1981 apenas 6% dos domicílios brasileiros tinham somente uma pessoa morando neles. Em 2004 esse percentual já chegava a 10%. De acordo com a Market Analysis, empresa que fez a pesquisa, estima-se que, até 2016, cerca de 12 milhões de brasileiros estarão morando sozinhos.

Somos ou não um baita mercado? Que venham mais e mais produtos “single” feitos para nós.